건강한 음주 습관

술은 사실 어떻게 마시든 건강에는 좋지 않습니다. 

하지만 조금이라도 건강에 무리가 가지 않게 마실 수 있다면 좋겠죠^^

조금씩  자주 마시는 음주 습관은 건강에 매우 해롭습니다.

술은 한번에 많이 먹는 것 보다 조금씩 자주 마시는 것이 간과 심장에는 더 좋지 않습니다.

술을 마시게 되면 간세포에 지방질이 쌓여 지방간이 생길 위험이

크며 간은 일주일 주기로 스스로 정화하는 작업을 하는데 잦은 음주는 이 기능을 떨어뜨립니다.

심장에 무리를 주어 심장이 불규칙하게 수축하는 부정맥 질환 등으로 사망 위험률이 높습니다.

매일 술을 마시는 사람이 주 2회 술을 마시는 사람보다 심방세동 발병 위험이 약 40% 더 높은 것으로

나타났습니다.

조금씩 마시더라도 자주 마시게 되면 습관성 음주로 이어져 알코올 중독이 될 가능성이 커지며

고혈압, 당뇨병, 간 질환 등의 문제가 생길 수 있습니다.

금주가 가장 좋은 방법이지만 힘들다면 음주량과 횟수를 정해놓고 노력하는 것이 좋습니다.