집에 혈압계를 두어야 하는 이유
혈압을 조절하는 것은 예방 의학의 가장 기본입니다.
하지만 병원에 방문 하여 혈압을 재면 수치가 높게 나와 당황한 적이 있지 않으신가요?
병원에서는 의사와 간호사들 그리고 환자들이 많이 있고
걸어다니면서 긴장하여 혈압이 높게 나오는 경우가 많습니다.
집에서 재는 혈압이 가장 안정된 상태에서 재는 것이기 때문에 중요합니다.
집에서 측정된 수치를 바탕으로 관리하는 것이 가장 안전합니다.
이상적인 수치는 수축기 기준 120 이하이므로
집에서 주기적으로 체크하여 관리하는 것이 좋습니다.
운동을 꾸준히 규칙적으로 하고 음주를 삼가하며
지나친 염분 섭취를 피해 혈압을 관리 하는 것이 가장 좋습니다.
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