커피와 함께 먹으면 안 좋은 음식

식사 후 혹은 여유로운 시간을 보낼 때 생각나는 것이 바로 커피입니다.

하루에 정해진 양의 커피는 오히려 건강에 도움이 된다는 의견이 많습니다.

하지만 커피와 함께 먹으면 오히려 건강을 해칠 수 있는 음식이 있습니다.

1. 초콜릿

    초콜릿에도 커피와 같은 카페인이 함유되어 있어 함께 먹으면 카페인의 섭취량이

    과도해줄 수 있습니다. 이로 인해 불면증, 불안, 심장 박동 증가 등의 증상이 나타날 수 있고

    초콜릿의 높은 설탕 함량은 커피의 자극 효과를 배가 시켜 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있습니다.

2. 알코올

    커피와 알코올을 함께 섭취하면 탈수를 유발할 수 있습니다. 신체의 수분 불균형이 생길 수 있으며

    커피의 각성 효과가 알코올에 진정 효과를 상쇄시켜 더 많은 양의 알코올을 섭취하게 만들 수 있습니다.

3. 매운 음식

    매운 음식과 함께 먹으면 위산 분비가 증가하여 속쓰림과 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

    매운 음식은 위에 자극을 주는데 거기에 커피까지 더해져 위장에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

4. 유제품

    커피는 유제품의 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 골밀도가 중요한 노년층의 경우는 더욱

    유의해야 합니다. 일부 사람들은 커피와 유제품을 함께 섭취하면 위장 장애를 겪을 수도 있습니다.