새치 예방하는 방법

나이가 들면서 노화로 인한 새치가 점점 늘어나서 스트레스 받고 계신분 계시나요?!

노화 현상을 막을 순 없지만 그래도..그래도 예방법으로 조금 늦춰보면 어떨까요

1. 갑상선 관리

     갑상선은 몸속 대사 과정을 초진하고 모든 장기 기능을 유지하는 기관입니다.

     갑상선 기능에 문제가 생길 경우 멜라닌 색소를 만들어 내는 ‘멜라노사이트’ 세포의 

     기능도 떨어집니다.

     갑상선의 기능 저하로 색소 분비가 줄면 흰머리가 날 수 있으며 갑상선 질환이 있으면

     두피가 건조해지고 탈모 증상도 생길 수 있습니다.

 2. 비타민 섭취

     비타민 중 비타민B12는 멜라닌 색소를 형성하는데 중요한 성분입니다.

     ‘멜라닌 색소’란 피부와 털, 눈 등에 존재하는 멜라닌 세포가 호르몬 혹은 자외선 등의

      영향을 받아 만들어 내는 색소로 모낭 세포에 영양이 충분히 공급되지 않으면 

     세포의 멜라닌 색소가 부족하여 흰머리가 자랄 수 있습니다.

 3. 항산화 식단

     ‘활성산소’는 모낭 속 세포의 색소 기능을 저하 하여 흰머리를 유발하게 되는데

     활성산소는 신체의 대사 과정에 만들어진 부산물의 하나로 노화의 원인 되며

     암, 동맥경화 등 각종 만성 질환의 원인이 되기도 합니다. 이런 활성 산소를 제거하는 것이

     항산화 물질로 블루베리. 사과, 양배추, 시금치, 가지 등에 많이 함유되어 있습니다.